Correr, controles médicos, y estereotipos machistas

Me hice controles médicos de rutina. La última vez que había ido había sido en 2009. Mucho, la idea es ir una vez por año. Los estudios indicados por el clínico a saber:

1. Análisis de Sangre
2. Análisis de Orina
3. Radiografía de Torax
4. ElectroCardiograma
5. Ergometría: Va a ser la primera vez que lo haga. Ya tengo turno agendado para el 11 de Julio. Después les cuento que tal. Un turno para ergonometría le pedi a la administrativa

Los estudios del 1 al 4 ya los hice y por suerte todo bien. 138 de Colesterol, un éxito. Lo único es que tengo que subir el colesterol "bueno", que dio 36 (32 en 2009). "Seguí con la actividad física", me dijo el clínico que es lo mejor para subirlo. Eso, y gotas de Chia con Omega3, recomendadas por el suegro. Creo voy a probarla triturada, y después les cuento cómo va.

Unas líneas contra el machismo, y a favor del feminismo, de la igualdad de derechos: Busqué doctora en Google Images para ilustrar el post, y muchas aparecen o con niños, o en ropa interior. Al parecer, o son madres, o son putas. Me caen mal estas cosas. Para poner mi granito de justicia, ilustro con Eddie Falco en Nurse Jackie, que es una grosa y se la banca

Nurse Jackie. Igualdad de Derechos. Correr y Controles médicos.

Entrenamiento 32

Hoy, de salida nocturna, algo poco habitual en mi modus operandi.
Se mantiene constante más cantidad de personas que en los horarios matutinos. Que recuerde de la otra vez,  hoy estaba mucho más iluminado y eterna, enfurecida y perdida, también.

Hoy fue de 3k, para mantener status.
Kilómetros: 3
Tiempo: 18 minutos, 11 segundos.
Clima: Óptimo
Peronaje Político: Ella.

Entrenamiento 31

4k en  una mañana ideal. Tranqui, pero sin Varsky dado que  mi reproductor de mp3 que usaba de radio dejó de existir. En este retorno sin tanta ausencia, pensaba correr 3k, pero estiré un toque. Camino a casa, en Rio de Janeiro y Diaz Velez, me compré una banana que comí en el camino. 1 peso. Caos vehicular en yatay y Diaz Velez, con gente cargando nafta. Ahora por comer un pomelo por primera vez en mi vida.

Kilómetros: 4
Tiempo: 25 minutos, 51 segundos.
Clima: ideal
Peronaje Político: camiones.

A entrenar que hace frío

Con el frío cuesta más decidirse. Pero bueno,un obstáculo más a vencer. Es verdad lo que dicen. Lo que cuesta más es tomar la decisión. después ya cambiado y todo, no hace diferencia.

Entre todo lo que leí, me quedo con estos dos puntos:

1. Calentar un poco en casa antes de salir.
2. No vestirse de más,correr siempre liviano. Obvio sin cagarte de frío, pero mucha ropa ayuda a deshidratarse más rápido.

 Esta semana post-norton 7k todavía no me ha visto entrenar. Quizás mañana, aunque sea un rato. Ya que es el día de la bandera, les dejo la foto de Manu en la última olimpíada. Este año será Lucha aymar la encargada de llevarla.

Manu Olimpíadas 2008

Cierro con 53 segundos de Madonna. Sobre los segundos 33, el estribillo dice "A garchar, hace frío". Acá lo adaptamos "AEntrenar, hace frío". PD: No te olvides de hacer clic en alguna publicidad :)

Entrenar con frío, correr con frío

¿Cómo entrenar con tanto frío? Estoy buscando info con los expertos, y chusmeando algunas páginas como:
http://clubdecorredores.com/ , http://www.triamax.com/, http://www.guialap.com/.

Algunos consejos que encontré por la web:

1) Calienta de puertas adentro: Antes de salir, muévete un poco en casa para activar la circulación sin llegar a sudar.
2)  El “consejo de la abuela” nos dice que deberíamos salir a correr vestidos como si el termómetro marcara 10ºC más.
 (http://www.runners.es/entrenamiento/articulo/correr-con-frio-en-10-pasos)

En fin. Hay que ponerle amor.

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Fotos de la carrera

 Unas fotos de la carrera. Las saqué del sitio SoyFinisher (@soyfinisher enTwitter ), como podrán observar. Por 45 pesos te mandan la foto en digital, o en papel. Cubren muchas carreras y eventos.

Estadística y datos oficiales

La fría estadística oficial arrojó los siguientes datos sobre la carrera Norton 7k:

Tiempo Neto: 43 minutos,54 segundos
Tiempo Oficial: 44 minutos, 31 segundos. Pasa que el tiempo oficial es cuando se larga, y el neto cuando llegás vos a la linea de comienzo. Yo estaba sobre el final de la gente, y tardé 37 segundos en llegar al punto de comienzo.
Posición: 635. Igual se tiene en cuenta el tiempo oficial. Contando el tiempo neto,estaría 16 o 17 lugares más arriba. Le ganaría a personas que tardaron más que yo, pero llegaron antes a la línea de comienzo.
Posición en mi categoría,Caballeros hasta 35 años: 177
Posición entre todos los Masculinos: 438.
Tiempo Promedio por Kilómetro: 6 minutos, 16 segundos.

Norton 7K

Tremenda carrera!. Muy tranquila y soleada.

Tardé bastante menos de lo esperado: 43minutos, 55 segundos.

El kilómetro más largo: del 5 al 6. Interminable.

Pensaba arrancar con un ritmo más tranqui, y después avanzar más firme, pero resultó más bien un ritmo constante abajo de 7 minutos el kilómetro. La parte más rápida fue del 3 al 5, después el mencionado kilómetro de la muerte del 5 al 6, y el kilómetro final donde no importa nada y te sentís Messi y Manu juntos.


Acá una foto donde me ven llegando a la línea de meta lleno de felicidad.

Día D

Bueno, todo se termina reduciendo a que estoy despierto un domingo a las 7:30 para correr una carrera. ¿Cómo llegué a esto? Pero bueno, acá estamos, veremos como sale.

Desayunando tostadas, café, y jugo de naranjas.

En 10 salgo!, Viva Perón !!! A Puerto Madero y más allá via 26.

Cierro con Chavy  Chase corriendo con Carrozas de fuego de fondo al parque de diversiones

T - 1

A menos de 24 hs de la carrera!.

Ya fue a retirar el kit: correré con el número 350.

Acá probándome el look para mañana.

T - 2

Queda cada vez menos.

Mañana voy a buscar el kit, que consta de:

1. Lapicera de colgar Norton 
2. Folletería explicativa con Trial por 30 días de Norton 
3. Artículos promocionales de Kleenex y Scott Rindemax 
4. Bolsa ecológica 
5. Remera Norton de la carrera 
6. Chip M-Tags de clasificación (para 7km) 
7. Número del corredor (para 7km) 
8. Barra de cereal Granix el día de la carrera

También firmo el deslinde de responsabilidad, diciendo que no es culpa de ellos si palmo en la carrera.

Parece la remera es amarilla-PRO. Mi look sería entonces algo así:

T -3

No calculé cuando me anoté este frío indescriptible de estos días.
Pero no pasarán!, voy por todo.

Dato de color: el evento lo conduce Horacio Cabak, y estará presente también Úrsula Vargués.

Acá el recorrido:

T - 4

Hoy pensaba ir a correr, pero excesivo frío.

A 4 días de la gran carrera, donde imitaré a Rocky entrenando en la nieve para vencer al hombre-máquina Iván Drago.

T - 5

A 5 días de la carrera.

Con 7 minutos el kilómetro firmo. Eso daría 49 minutos. Mi mejor y única marca hasta ahora de 7km son 50 minutos,25 segundos.

Con estos 7 kilómetros llego a los 17 kilómetros oficiales.  Los 10 restantes son la carrera Nike 10k del 2009.

Run Lola Run

Versa así el comienzo de Run Lola Run:


La pelota es redonda. El partido dura 90 minutos. Eso es un hecho. Todo lo demás es pura teoría

A una semana de mi segunda carrera oficial.

Entrenamiento 30

Ya confirmada mi primera carrera oficial desde el retorno a las pistas. Será el 10 de Junio, la Norton7k por la lujosa Puerto Madero de calles de mujeres.

La semana que sigue viene complicada de tiempo, por lo que corrí hoy 7k para dejar precedente. Los detalles:

Kilómetros: 7
Tiempo: 50 minutos, 25 segundos.
Clima: En un agradable in crescendo.

Peronaje Político: Dolar.

Mientras escribo, degusto una manzana. Sin pelar porque mucho esfuerzo.

(Imagen de un dolar Autorizada por la AFIP)