Buenas Noches América

Nocturno de fin de febrero, de 28 minutos. Me quedan dos entrenamientos antes de la carrera del 10/3, que correré con mi gran amigo Darío. Uno más como el de hoy, y el último bien light un par de días antes de la carrera. Ya estoy ansioso y la correría este mismo domingo.

Se notó el poco descanso entre ayer a la mañana y esta noche. Las piernas más que nada. Igual ahora casi seguro descanso hasta el próximo lunes.

Detalles:

Kilómetros: 5,72

Minutos:Ventiocho

Clima:  Algo ventoso

Peronaje Político: Tinelli. Otro cuervo. Vos que no te lo bancabas ahora lo tenés que apoyar, y a vos que te gustaba ahora lo tenés que odiar.

El conductor ultra K Marcelo Tinelli posa con un osado traje a cuadros

El cuervo

El entrenamiento más bipolar que me propuso Adidas en este plan para la inminente carrera de 10K. 

Justo una semana después de mi super tiempo del otro día. Veremos cómo lo asimilo.

Con una entrada a trote tranqui, proponía series de piques rápidos de 1 minuto para volver a bajar el ritmo al minuto siguiente. No pasa nada, similar a los estados de ánimo al escribir un paper. Fueron 39 minutos, el último entrenamiento "fuerte". De ahora en más reducen su intensidad hasta el gran día de la carrera.

El parque centenario está lindo. Sacaron ese vallado inmundo. Pintaron los puestos para entrenar, y pusieron nuevos. Está verde y se riega. Las rejas no me gustan para nada, pero bue. Hay cosas raras como uno de los puestos de entrenar quedó enrejado, y para accederlo tenes que dar la vuelta al mundo. Lo más lamentable es que la decisión de enrejar un parque haya costado lo que costó. Como he afirmado anteriormente, una desgracia de gestión.

Detalles:

Kilómetros: 7,05kms.

Tiempo: 39 minutos.

Clima: Soleado.

Peronaje Político: El cuervo Larroque.

Cuadro que habría colgado Cámpora en el despacho presidencial una vez, al filo de una lúgubre media noche.

Adidas funciona

Cuarto entrenamiento del plan de Adidas para la carrera de 10k del 10 de marzo. Tocaba hoy pico de actividad, 50 minutos. Hice mi mejor tiempo histórico. Perón cumple, Evita dignifica, y Adidas funciona. Tremendo. Igual sigo tranqui, con mejorar el tiempo de los 10K de Nike me conformo.

Según Clarín mañana abre el Parque centenario renovado y le va a romper el culo al Central Park. Me intriga la mención a una pista aeróbica. Veremos. 

Detalles:

Kilómetros:10,33.

Tiempo: 50 minutos.

Clima: Nublado.

Peronaje político: Correa, siguiendo la moda de los dictadores latinoamericanos de ganar con más del 54% de los votos.

Correa con extrañas figuras geométricas en su atuendo

Los árboles son sagrados

Los árboles son sagrados, dijo la presi. Menos aquellos que las mineras amigas quieran deshacerse de.

Decir cosas en contra de la presi aparentemente hace que deje de apoyar trecemil cosas que se hacen bien, que le estoy haciendo el juego a la derecha, que ame a Macri, que vaya a votar a Duhalde, que Cecilia Pando siga mi blog, y seguramente es mi avidez por los dolares la que habla.

Entrenamiento de 25 minutos por el valladísimo parque Centenario. La página de Adidas estaba en mantenimiento, asi que fui por lo que me acordaba. Tampoco tengo tanta rigurosidad.  Los dos que vienen son los más bravos, después lentamente decae la intensidad hasta el dia de la carrera.

Detalles:

Kilómetros:4,86

Tiempo:25 minutos

Clima: FiloCaluroso

Peronaje Político: Sagrados árboles.

Como una porno para ecologistas. Los árboles cobran vida y se vengan de los y las que no cuidaron el planeta

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Comandante

Salida nocturna de viernes por el custodiado parque centenario con oficiales de la metropolitana sin identificar. Mismo entrenamiento del otro día by Adidas, pero un poco más lento. De 5,64 kms a 5,33 en media hora. Queda un entrenamiento tranqui más, y después 2 más intensos. Veremos.

Detalles:
Kilómetros: 5,33
Tiempo: Media hora.
Clima: Agradable.
Peronaje Político: El comandante.

El comandante planta un ságrado árbol y se espera que florezcan mil flores

ArgenArgo

Bueno, cumplí cual aplicado alumno el plan que tan gentilmente Adidas preparó para mí.

Como era media hora solamente, pensé que iba a terminar tranqui, pero  los cambios de ritmo te desgastan si no venís preparado. Igual por el tiempo y la distancia corrí más rápido que lo planeado. Hay que ajustar estas cosas. 

Interesante para variar un poco.

Detalles:

Kilómetros:5,64

Tiempo: Media Hora

Clima: Agradable

Peronaje Político: ArgenArgo. Ben Affleck infiltra un falso equipo cineasta en Irán para tomarle declaración a sospechosos amigos del poder.

Ben Affleck infiltra al polémico juez Oyarbide en Irán

Adidas dice

Dario me pasó este sitio de la multinacional con rostro humano Adidas http://www.adidas.com/ar/micoach/ . Parece te va armando un plan , según tus tiempos, frecuencias, etc. Armé algo para la carrera de 10K del 10 de marzo. Dice así para el día de hoy:

Adidas me dice que corra así hoy

Azul es ritmo tranqui, verde medio, amarillo al ritmo de carrera, y rojo es Rocky corriendo en la arena con Apolo después de recuperar la mirada del tigre. Son 5 de azul, después esa secuencia de 6 verdes de 1 minuto treinta y 6 amarillos de 2'30, para cerrar con azul de 5. Se, más complicado que la mierda. 

Pero bueno, probaremos estos 30 minutos de ritmo bipolar a ver que sale.

De paso, también hint by Dario, embebo el entrenamiento del otro día:

Me despido con esta máxima del día de hoy:
 Que vuelvan el Papa y las publicidades de supers en los diarios. Basta de esta dictadura.

Zombies en Coto

Calurosa mañana corriendo por Palermo. Arranqué 10:20 por plaza Italia y terminé 48 minutos después cerca del Hipódromo. Corrí más de 8 kilómetros, aumentando un poco la distancia pensando en la carrera de 10k el 10/3. Gran tiempo, considerando el sol.

Escuché un programa que se llamaba algo así como Clásicos del rock por la  Rock and Pop. Recuerdo ahora Discoteque del nominado al premio nobel de la Paz con Abuelas Bono, Hello I Love U de The Doors y Get Up Stand Up, de Bob Marley.

También es el año nuevo chino. Acá la Presi les armó un videito con saludos. Ojó que se animó a hablar en chino y todo: La presi deseando un feliz año nuevo

Cerramos con los detalles:

Kilómetros: 8,53

Tiempo: 47'56''

Clima: Tirando a caluroso.

Peronaje político: La gente divagando como zombies en las góndolas de los supermercados, perdida y desorientada al no tener más la publicidad de los supers en los diarios.

Zombies comprando ayer en el Coto del Abasto

Doctor Frío contra la inflación

Gran entrenamiento ayer por el valladísimo Parque Centenario, que va a quedar hermoso con bellas y logradas rejas, y fundamentalmente, sin pobres.

Corrí y Morching caminó,en sentidos opuestos, por lo que nos encontramos algunas veces en nuestros recorridos. 

Corrí 4 vueltas, a un ritmo sorprendente. Van los detalles:

Kilómetros: 6,34

Tiempo: 32'40''.

Clima: Bastante bien

Peronaje político: La peli argenta candidata al Oscar 2013: El Doctor Frío contra la inflación. Un secretario de comercio que al abrir la heladera recibe una descarga eléctrica que lo convierte en un super héroe. Su poderoso enemigo: la inflación. La música de la peli a cargo del artista ultra K León Gieco: "La inflación es un monstruo grande y pisa fuerte".

Guillermo Moreno quiere congelar la inflación, malvado ser que viene destruyendo conquistas sociales